CURSO DE MEDITACIÓN

CURSO DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN FÍSICO-MENTAL EN CARTAGENA - COLOMBIA

JUSTIFICACIÓN DEL CURSO
La existencia humana está llena de momentos difíciles con los que tenemos que lidiar a diario.
Estos momentos de tensión, angustia miedo, ira, etc. suelen producirnos estrés, cansancio, tensión muscular, dolores de cabeza, identificación con los problemas, desesperación y muchas veces situaciones de angustia que repercuten en la salud de nuestro cuerpo.
El Curso de meditación y relajación físico-mental ha sido creado para ofrecer a los aspirantes las herramientas que les permitan aprender a relajar su cuerpo y su mente, dirigir la atención a voluntad, aprender a pensar a voluntad y llegar al encuentro consigo mismo en la búsqueda de respuestas sobre la vida y la manera de enfrentar las situaciones del diario vivir.

OBJETIVO DEL CURSOEl objetivo de este curso es que los participantes aprendan a relajarse, liberarse del estrés conocerse a sí mismos, a través del aprendizaje de las tecnicas de la meditación para lograr una vida plena llena de paz armonía y buenas relaciones interpersonales.Al terminar el curso el participante deberá estar en capacidad de:

- Ejecutar ejercicios básicos de meditación

- Manejar herramientas que le permitan mejorar su actitud ante las diferentes situaciones de su vida.

METODOLOGÍACada clase se desarrollará con una corta explicación teórica, la práctica de la meditación basada en la explicación previa y un coloquio al final de la práctica en donde se compartirán experiencias y se aclararán dudas.

CRONOGRAMA

El curso tendrá una duración de 12 clases que se desarrollarán en 12 semanas, una clase cada dia Sábado

MATERIAL DEL CURSO

En el curso se proporcionarán resúmenes impresos de los temas estudiados.

CERTIFICACIÓN Y PROMOCIÓN

Aprobado el curso el estudiante obtendrá la certificación correspondiente que le permitirá, si así lo desea, inscribirse en cursos mas avanzados de la escuela.

COSTO DEL CURSO

El Curso de meditación tiene un costo de $50.000 mensuales por persona.

REUNIÓN DE INICIACIÓN
Cada clase está diseñada para que aquel que llegue por primera vez la entienda y tome el hilo del curso. Por tanto puedes empezar el curso en cualquier momento.El curso iniciará con un mínimo de 1 asistente.

Visitanos los Sábados a las 6:00 P.M. en nuestra sede ubicada en el barrio Almirante Colón Manzana O lote 13 Informes en el celular 3016347996 ,Correo daniel3vero@hotmail.com

CONTENIDO DEL CURSO

Lección # 1: EXPLICACIÓN Objetivo: Explicar que es la meditaciónEnseñando y realizando la practica, actitud durante la práctica,, diferentes asanas, que es el estrés, como la meditación calma, como se logra la relajación, descubrimientos de la ciencia médica ( beneficios), fundamentos científicos, funcionamiento del cerebro durante la meditación.

Lección #2. PERCEPCIÓN CONSCIENTE Objetivo: Lograr que las personas perciban y sientan su cuerpo.Relajación (percepción de si mismo)

Lección #3. RESPIRACIÓN CONSCIENTE Objetivo: Motivar a los participantes que se hagan conscientes de su respiración logrando con ello, la atención y concentración en si mismo.

Lección #4. EL SONIDO Y LA RELAJACIÓN Objetivo: Que las personas aprendan una técnica de relajación físico-mental mediante el estimulo musical y de sonidos.

Lección # 5. RELAJACIÓN DIRIGIDA PARA LA CURACIÓN PERSONAL Objetivo: Usar la energía creativa para mejorar la salud.

Lección # 6. TECNICA BASADA EN LA FORMULACIÓN DE REGUNTAS Objetivo: aprender a interiorizarse y a conocerse así mismo

Lección # 7. MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Objetivo: Aprender a vivir conscientemente en su vida cotidianaUsando la respiración, atención y la concentración. Aprender a dividir la atención en mi mismo y en lo que ocurre a mí alrededor

Lección# 8. MOMENTOS DE REFLEXIÓN (ORACIÓN)Objetivo: Lograr a través de la oración un encuentro con su ser interior.Aprender a conversar con Dios en nuestro interior.

Lecciones #9, 10 y 11. EJERCICICOS DE REJUVENECIMIENTO(Yoga Tibetana) 

Semana #12. COLOQUIO 

Contáctanos: 

Barrio Almirante Colón Manzana O Lote 9 Segunda Etapa, Cartagena-Colombia

 Celular 3016347996

 Correo daniel3vero@hotmail.com

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